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 Aksana
Administrator
Anmeldungsdatum: 13.09.2004
Beiträge: 590
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Selen: Warum Sie diesen wichtigen Zellschützer täglich einnehmen sollten
Deutschland – ein Selen-Mangelgebiet?
Diese Schlagzeilen, die Sie in letzter Zeit häufig in der Laienpresse lesen
konnten, stimmen (ausnahmsweise) wirklich. Aufgrund der naturgegebenen
Selenarmut unserer Böden enthält unsere Nahrung nur wenig von dem
lebenswichtigen Spurenelement Selen – zu wenig. Lesen Sie in diesem
Beitrag, wie Selen Ihren Körper vor freien Radikalen und sogar Krebs
schützt. Außerdem erfahren Sie, mit welchen Selenverbindungen in
Fertigpräparaten Sie Ihren täglichen Bedarf am besten decken.
Selen gehört zu den 4 wichtigsten Radikalfängern
Zusammen mit den Vitaminen C und E sowie Zink bildet Selen das
Quartett der wichtigsten Antioxidantien, die unsere Zellen vor den
aggressiven Sauerstoffradikalen schützen. Denn Selen ist ein zentraler
Baustein des Enzyms Glutathionperoxidase, das die freien Radikale, die z.
B. bei der Zellatmung entstehen, in harmlose Stoffe abbaut. Da bei der
Zerstörung von Krankheitserregern sowie v. a. bei Allergien, Rheuma und
Krebserkrankungen zusätzlich reichlich freie Radikale anfallen, ist der
Selenbedarf bei chronischen Gesundheitsstörungen fast immer erhöht, wie
zahllose Studien inzwischen belegt haben. Darüber hinaus kann Sie Selen
sogar davor schützen, dass sich Krankheiten überhaupt entwickeln, weil es
das Immunsystem reguliert. Einerseits aktiviert Selen eine zu schwache
Immunabwehr, z. B. bei Krebs, andererseits hemmt es überaktive
Abwehrzellen, z. B. bei Allergien und Rheuma.
Bei diesen Erkrankungen hilft Selen vorbeugend und heilend:
Krebs, v. a. Lungen-, Prostata- und Darmkrebs
Herzerkrankungen
Rheuma
akute und chronische Infektionen
Immunschwäche
Allergien
Schilddrüsenunterfunktion
chronische Erkrankungen von Leber, Bauchspeicheldrüse oder Darm
Augenerkrankungen, z. B. Grauer Star
Die zweite wichtige Aufgabe des Selens ist die Entgiftung des Körpers, besonders von Schwermetallen.
Auch die Schulmedizin hat das Selen als Heilmittel entdeckt
Aufgrund der eindeutigen Studienlage empfiehlt die Britische
Arthritis-Gesellschaft bereits seit 2000, bei allen Rheumaarten täglich
Selen einzunehmen, um die Entzündung zu hemmen. Auch deutsche Ärzte
setzen verstärkt auf das Spurenelement. So erhalten Krebspatienten
während ihrer Behandlung im Zentralklinikum Augsburg seit fünf Jahren
täglich 500 µg Selen zur Stärkung der Immunabwehr. In München und
Dresden läuft derzeit eine große Studie zur Selensubstitution bei Krebs.
Sollte nun jeder sicherheitshalber täglich Selen als Nahrungsergänzung zu
sich nehmen? Die Antwort lautet eindeutig ja. Spätestens wenn Ihr
Blutspiegel unter dem Normwert von 0,9 µmol/l (Frauen) bzw. 1,8 µmol/l
(Männer) liegt, müssen Sie handeln, denn verlässliche Mangelsymptome
wie für die meisten anderen Vitalstoffe gibt es für Selen leider nicht. Zur
Vorbeugung der oben genannten Erkrankungen sollten Sie täglich
selenreiche Nahrungsmittel essen und zusätzlich sicherheitshalber täglich
50 bis 100 µg Selen als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Beachten Sie dabei auch die neuesten Erkenntnisse aus der
Universitätsklinik Charité in Berlin: Danach eignen sich organische
Selenverbindungen, die vom Körper optimal resorbiert werden, am besten
zur Vorbeugung von Zellschäden. Bei manifesten Erkrankungen wie Krebs,
akuten Rheuma- und Allergieschüben wirken anorganische Verbindungen
schneller, weil sie vom Körper nicht erst umgewandelt werden müssen –
allerdings ist dann eine höhere Dosis erforderlich, die Ihr Therapeut festlegen sollte.
Präparate mit einem Selengehalt über 50 µg pro
Tabl./Trinkampulle kann Ihnen nur ein Arzt verschreiben. Bei täglichen
Selendosen über 1.000 µg treten Magen-Darm-Störungen,
Kopfschmerzen und Haarausfall auf. |
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Petra Engelbertz
Networkerin
Alter: 51
Anmeldungsdatum: 04.01.2005
Beiträge: 1901
Wohnort: Uerdingen a. Rhein - Krefeld NRW
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Folgende Lektüre zu Selen ist empfehlenswert:
Bio - Selen
Natürlicher Schutz für unser Immunsystem
von Hademar Bankhofer
ISBN 3-548-35399-1
Gruß
Petra |
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Das Leben schenkt uns einzigartige Momente - schön dass wir sie mit anderen teilen können
XING mit mir
http://www.xing.com/go/invita/7142991 |
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Bierschlucker
Anmeldungsdatum: 30.11.2004
Beiträge: 3116
Wohnort: MLM-freie Zone
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Hi Leutz,
Als NE soll man das nehmen in der Luft gibts da Genzwerte:
Zitat: Biologische Bedeutung
Für viele Organismen − insbesondere für viele Pflanzen − ist Selen ein essentieller Mikronährstoff. Auch der Mensch nimmt täglich zwischen 0,05 und 0,3 ppm Selen auf. Im menschlichen Körper (Durchschnittsgewicht 70 kg) findet man knapp 7 mg. Selen-Verbindungen sind dagegen toxisch. Vom Säugerorganismus werden Selenite sehr gut resorbiert und verteilen sich innerhalb kurzer Zeit im Körper. Eine gewisse Anreicherung findet in den Nieren statt. Die Vergiftung mit Selenwasserstoff bewirkt beispielsweise schwere Schädigungen der Lunge. Der MAK-Wert in Deutschland für Selenverbindungen als Staub oder Rauch wurde bei 0,1 mg/m3 festgelegt.
Nun ... *** editiert *** MOD Etikette
MfG Bierschlucker |
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Bierschlucker
Anmeldungsdatum: 30.11.2004
Beiträge: 3116
Wohnort: MLM-freie Zone
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 xxx
Alter: 38
Anmeldungsdatum: 24.07.2006
Beiträge: 114
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Deutschland gilt als Selenarmes Gebiet.
Im Gegensatz zu anderen Staaten wie Canada, USA oder den Nordstaaten in Europa (Finnland, Schweden) wird bei uns der Boden nicht mit Selen angereichert.
Die Empfohlene Tagesmenge an Selen (200 µg) durch die Nahrung aufzunehmen ist fast unmöglich.
Hier ein paar Zahlen:
Bezieht sich auf den Selengehalt in µg/Kg
Eier - 190
Schweinefleich - 118
Forelle - 115
Nudeln - 45
Vollkornbrot - 17
Kuhmilch - 7
Kartoffeln - 5
Quelle: Wassen Selenium-ACE
Anhand dieser Zahlen kann sich jeder selber überlegen ob er Selen noch zusätzlich über Nahrungsergänzungen zuführt. |
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Uservorstellung
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nabilis
Anmeldungsdatum: 26.12.2005
Beiträge: 894
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Naja:
Selen zur inneren Anwendung
Ob eine zusätzliche Zufuhr von Selen generell empfohlen werden kann, ist umstritten, weil das Wissen über das Spurenelement zur Zeit noch unzureichend ist. Daher kann von einer unkritischen, nicht ärztlich empfohlenen Einnahme von Selen nur abgeraten werden. Als gesichert gilt aber heutzutage, dass die Einnahme von Selen bei Krebserkrankungen, bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen und speziellen Formen der Arthritis empfehlenswert ist. Die dabei jeweils einzunehmenden Mengen an Selen schwanken aber je nach Erkrankung, bei Krebs auch in Abhängigkeit vom jeweiligen Behandlungsstatus. Dieser Umstand verdeutlicht noch mehr, dass nur der behandelnde Arzt über eine Selenzufuhr entscheiden sollte.
http://www.onmeda.de/ernaehrung/naehrstofflexikon/spurenelemente/selen.html?p=7
Der ganze Selenartikel:
http://www.onmeda.de/ernaehrung/naehrstofflexikon/spurenelemente/selen.html |
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Instruction on a child´s Superman costume: Wearing of this garment does not enable you to fly.
(That´s right, destroy a universal childhood belief) |
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xxx
Alter: 38
Anmeldungsdatum: 24.07.2006
Beiträge: 114
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Hallo Nabilis
das Problem bei uns ist das es keine Einheitswerte bzw. Richtlinien gibt. Verlässt man sich auf die DGE liegt die empfohlene Tagesmenge bei 30-70µg. Ist etwas weit gestreckt.
Der durchnittliche Deutsche nimmt täglich 30-40µg zu sich. Dies bedeutet aber auch das ein erheblicher Teil der Bevölkerung schlechter versorgt sein dürfte.
Die international anerkannte Food and Nutriton Board (USA) empfhielt bis zu 200µg / Tag.
Da wir sehr eng mit ein paar Ärzten zusammenarbeiten und diese sich stark mit Nahrungsergänzungen beschäfftigen, weis ich das bei über 90% der erstellten Blutbilder ein deutlicher Selenmangel herscht.
Sicherlich muss man die Zufuhr kritisch begutachten, jeder sollte selbst mit Absprache seines Arztes entscheiden.
Gruß |
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Bierschlucker
Anmeldungsdatum: 30.11.2004
Beiträge: 3116
Wohnort: MLM-freie Zone
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Hi PuO,
Zitat: Da wir sehr eng mit ein paar Ärzten zusammenarbeiten und diese sich stark mit Nahrungsergänzungen beschäfftigen, weis ich das bei über 90% der erstellten Blutbilder ein deutlicher Selenmangel herscht.
Ein paar Ärtze beschäftigen sich stark mit NE und daher weißt du das bei 90% der erstellten Blutbilder ein deutlicher Selenmangel herrscht? Der Rest der Ärtze die sich nicht stark mit NE beschäftigen wissen so was dann wohl nicht oder sind diese überhaupt nicht in der Lage Blutbilder zu lesen? Stellt sich abschliessend die Frage warum ausgerechnet DU (oder IHR) genau diese Prognose aufstellen kannst, oder mag da ausser den Rechtschreibfehlern auch gramatikalisch etwas undeutlich formuliert worden sein?
Selen als Nahrungsergänzung ist so sinnvoll wie Arsen, letzteres ist als Gift jedoch sogar dem Laien bekannt, Mitte des letzten Jahrhunderts wurden daraus (als Anreicherungsschicht) die ersten Gleichrichter (Dioden) hergestellt, die Dimensionen waren gigantisch...
MfG Bierschlucker
P.S. Fehlt abschliessend noch das 5 Element des Periodensystems Berilium (Be) als NE zu verkaufen, sauteuer da fast nicht verfügbar aber sinnlos... |
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Petra Engelbertz
Networkerin
Alter: 51
Anmeldungsdatum: 04.01.2005
Beiträge: 1901
Wohnort: Uerdingen a. Rhein - Krefeld NRW
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Bierschlucker hat folgendes geschrieben: Der Rest der Ärtze die sich nicht stark mit NE beschäftigen wissen so was dann wohl nicht oder sind diese überhaupt nicht in der Lage Blutbilder zu lesen? .
@bierschlucker,
die meisten Ärzte beschäftigen sich nicht mit Nahrungsergänzungen, und zu meiner Zeit als Krankenschwester im Krankenhaus musste ich mit Schrecken feststellen, wie wenig die Götter in Weiß über Vitamine,Mineralien und Spurenelemente wußten. 
Es sollte aber auch dir bekannt sein, dass nur seltenst Blutbilder erstellt werden um Mängel an bestimmten Vitaminen etc. zu erkennen, da viel zu teuer! 
Gruß
Petra |
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XING mit mir
http://www.xing.com/go/invita/7142991 |
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Bierschlucker
Anmeldungsdatum: 30.11.2004
Beiträge: 3116
Wohnort: MLM-freie Zone
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Hi PeGeo,
Da gibt es homäopatische Medikamente die genau so sinnvoll sind wie 1 ml Isarwasser in der Ostsee rechtsdrehend homogen zu verühren um obligatorische Bleifüsse zu heilen...
Morgen kommt der Seppl aus Marktl am Inn als katholischer Benedikt XVI von Rom nach München, des dad mi ja gar net stören wenns net de halberte Stadt zum Ausnahmezustand erklären würd'n. Vor zwoa Woch'n bin I ah aus Rom kemma, koa Sau hat si dafür interessiert...
Ob da wirkli oana Heilliger werd, oiso I woas net...
Prost Bierschlucker |
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