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 Yvonne
Gast
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Dirk hat folgendes geschrieben: achso, und das walking 2-3 pro woche 5-10km und hinterher 10km helfen auch dabei. sport allgemein.
Hi Dirk,
bei mir waren es die WW, ich war die einzige in der Gruppe, die drin war, weil sie nicht zunhemen wollte... 
Hat übrigens super funktioniert bei mir, war ein halbes Jahr dabei und esse heute noch ab und zu ein paar der WW-Rezepte, weil die meisten davon einfach nur lecker schmecken... 
Grüßle Yvonne  |
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 Dirk Hering
Networker
Alter: 29
Anmeldungsdatum: 14.09.2004
Beiträge: 3385
Wohnort: Gelsenkirchen
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ja WW ist super, ich bin nun unter 100kg!!
ich esse zB bei Mittag Reis/Nudeln/Kartoffeln m Gemüse nur, wenn ich 1 Mal die Woche Fleisch und einmal die Woche Fisch esse mittags dann halt Fisch + Reis/Kartoffel/Nudel und bei Fleisch auch.
Ich esse nur noch Naturjoghurt und schneide mir Obst selber rein.
Ich achte beim Braten auf wenig Fett und paniere auch nicht.
2-3 Mal die Woche Walken m Verein (heute hatten wir Jahresabschluss-Umtrunk nachm Training im www.nordsternpark.de) mache ich auch. einmal geh ich dann alleine.
auf Zigaretten hab ich keinen Schmacht mehr, kein Interesse auch mehr beim Kaffee...
Es ist alles möglich. Und wer´s mag findet hier ja auch Produkte die Unterstützend eingreifen.
Kalorien kann ich übrigens immer so bei 1700 wenn ich kein Sport mache etwas abnehmen, ich esse auch zwischendrin mal Halbbitterschokolade oder Lakritz oder Weingummi. Aber sehr selten.
Einen schönen 3. Advent euch allen!
Dirk |
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Gruß
Dirk Hering
...so einfach kann Network sein!
Kennen Sie jemanden der Süsses mag? Bestimmt! http://www.schokoladenspass.de |
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Yvonne
Gast
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Hi Dirk,
probier mal Tofu, gibt es im Alnatura in vielen GEschmacksrichtungen und schmeckt im Wok gebraten mit Gemüse sehr lecker...
Grüßle Yvonne |
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Dirk Hering
Networker
Alter: 29
Anmeldungsdatum: 14.09.2004
Beiträge: 3385
Wohnort: Gelsenkirchen
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oh ja das werde ich versuchen.
Nächste Woche will ich Bauchmuskeln trainieren, mit Sit-Ups. Habe an den Beinen, Armen und Kinn schon super abgenommen, am Bauch auch aber er soll straffer werden.
Da ich noch unter 30 wohl bin (bis 30 spätestens will ich wieder mein Ideales Gewicht und Fitnessfaktor steigern weiter) habe ich wenig Falten, naja ich war auch nicht immer sehr dick, von 22-25 war ich sehr schwer geworden.
Über Weight-W. hab ichs aber nicht gemacht mir aber Ernährungstips aus Buch geholt.
Ich gucke auf Gesamtkal am Tag. Wenn Ihr da Tabellen noch habt? Ich gucke immer auf die Packung.
Gruss
Dirk |
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Gruß
Dirk Hering
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Martin Klauder
Anmeldungsdatum: 30.12.2005
Beiträge: 2833
Wohnort: Thüringen
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Mag alles richtig sein.
Man fragt sich trotzdem warum selbsternannte " Gesundheitsapostel" nicht gesünder, fitter oder sonstwie aussehen.
Sie machen sich mit selbsterzwungener Genussfeindlichkeit kaputt.
Hilfe nicht erschrecken 
Das war nur eine Anmerkung weil ich täglich mit vielen verschiedenen Leuten zusammen bin.
Der Hauptgrund heutzutage mit Rauchen aufzuhören ist: GELD nicht die Gesundheit.
(also niemals erfolgreich werden)
Auch NICHTRAUCHER bekommen schicksalsbedingte Krankheiten.
Alles in Maßen genossen macht glücklich.
Gruss Cat |
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MASSENMARKT WIRD NEU AUFGETEILT - GEHÖREN SIE MIT ZU DEN ERSTEN
STROM + GAS -> Nichts bewegt mehr
Zuletzt bearbeitet von Martin Klauder am 17/12/2006, 14:31, insgesamt einmal bearbeitet |
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Uservorstellung
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Dirk Hering
Networker
Alter: 29
Anmeldungsdatum: 14.09.2004
Beiträge: 3385
Wohnort: Gelsenkirchen
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deswegen mache ich ja auch Sport nebenbei, denn alleine durch Aufhören sieht man ja auch nicht fitter aus oder so.
Auf Langzeit ist es aber gesünder nicht zu rauchen, wenn man nicht Gelegenheiten rein nur dafür nimmt.
Wenn Du so stark bist Cat, warum nicht, ich bin es nicht und stehe auch dazu.
Ich brauch hier kein Apostel zu spielen. Ich freue mich einfach das ich nicht mehr rauche.
Und wenn es Dir schmeckt nu ist doch gut. Und na klar, auch wegen Geld, aber das lohnt sich auch zu sparen wenn man Topeinkommen hat.
Aber egal, ich geh gleich mit einer Freundin auf den Weihnachtsmarkt und wir werden lecker Glühwein trinken. |
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Gruß
Dirk Hering
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Martin Klauder
Anmeldungsdatum: 30.12.2005
Beiträge: 2833
Wohnort: Thüringen
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Dirk Hering
Networker
Alter: 29
Anmeldungsdatum: 14.09.2004
Beiträge: 3385
Wohnort: Gelsenkirchen
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| ja ich zieh durch, möcht auch so trainiert wie du zb gerne ma sein. |
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babsi
Moderatorin
Alter: 46
Anmeldungsdatum: 30.10.2004
Beiträge: 6759
Wohnort: Gummersbach
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@cat
FAlsch: Zumindestens war es bei mir die Gesundheit.
Ich habe einen Lymphverschluss am Fuss. War aber nur einer der Gründe.
Geld auf war keinen Fall ein Grund.
Der 2.te Grund: Ich arbeite mit NE's , das was mir oft von Kunden vorgewurfen wurde ist, ich erzähle was von gesunder Lebensweise und Verbesserung des Wohlgefühls und stinke nach Qualm......ztztztz
Meistens hatte ich dann dann einen saudummen Spruch auf der Zunge: Na, ist doch auch NAtur, sind doch Kräuterstäbchen...passt
Dirk.........Klasse Vorsatz....zieh durch
gruss babsi |
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Dirk Hering
Networker
Alter: 29
Anmeldungsdatum: 14.09.2004
Beiträge: 3385
Wohnort: Gelsenkirchen
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ja ich hab´s auch wegen gesundheit gemacht.
da ich begonnen habe zu walken und leicht zwischendrin joggen und da bekam ich schlechter Puste wie die Laufkollegen!
Es ist immer gut damit Schluss zu machen.
So ich geh nu zum Weihmachtsmarkt mit meiner Freundin Kerstin also bis dann.
Dirk |
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Gruß
Dirk Hering
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